Quem busca uma vida saudável sabe bem que a prática de exercícios físicos deve ser combinada com uma alimentação balanceada.

É 👄 aí que entra em cena a nutrição esportiva.

Em geral, o maior problema é que não existe uma fórmula pronta, que 👄 sirva com a mesma efetividade a todos.

Algumas pessoas praticam musculação e querem reduzir o percentual de gordura.

Outras correm maratonas e 👄 precisam manter a energia em meio a treinos cansativos.

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Como saber se um prognóstico é confiável?

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