Thiamine, também conhecido como tiamina ou vitamina B1, é uma das vitaminas B. A tiamina é importante porque

ajuda a transformar 🛡 o alimento em energia e mantém o sistema nervoso saudável

. No entanto, o corpo humano não consegue produzir tiamina sozinho 🛡 e, portanto, é necessário obtê-lo por meio da dieta.

Como uma das

oito vitaminas B, a tiamina ajuda a converter os carboidratos 🛡 în energia, além de ajudar o corpo a metabolizar gorduras e proteínas