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É praticado por um grupo (salto, levantamento, trekking) e mais de 20 atletas que participam do treinamento de montanhismo.

Os participantes ⚽️ são então conduzidos sobre um cenário onde ficam em busca de inspiração e de lazer.

O objetivo inicial do grupo de ⚽️ montanhistas é aprender a se movimentar.

A partir daí, ele desenvolve técnicas que servem para fornecer à equipe de treinamento o ⚽️ apoio físico (como levantar-se e executar um movimento) para o treinamento posterior.

Este treinamento é baseado na auto-exsuficiência