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Ainda que grande parte das pessoas procure uma atividade física para "ficar em forma", por questões estéticas, movimentar o corpo 🛡 é, sem dúvidas, uma das melhores formas de garantir também saúde mental de qualidade e de combater o sedentarismo.

Com a 🛡 diminuição do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconheceu que estamos vivendo a 🛡 prevalência de estilos de vida sedentários.

O que quer dizer que

A falta de exercícios deixou de ser apenas uma questão envolvendo 🛡 a estética corporal e hoje é considerada um grave problema de saúde pública, causando 2 milhões de mortes a cada 🛡 ano.

No entanto, quem opta pela mudança de estilo de vida, incluindo a prática de exercícios físicos como rotina, pode sentir 🛡 os diversos benefícios que ela proporciona para nossa saúde mental.