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Entre os adolescentes, isso é ainda mais preocupante, uma vez que exercícios regulares, além de fazerem bem para o corpo, ❤️ ainda ajudam a ter eficiência nos estudos e a manter a boa saúde mental.

Portanto, praticar esportes é essencial.

De acordo com ❤️ o estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 146 países, oito em cada dez crianças e adolescentes de ❤️ 11 a 17 anos não realizam atividade física suficiente.

No Brasil, 84% dos adolescentes nessa faixa etária são menos ativos do ❤️ que deveriam.

Os números são alarmantes, já que a própria OMS recomenda que jovens nesta faixa etária façam ao menos 60 ❤️ minutos de atividade física moderada, cinco vezes por semana