Benefícios do esporte para a saúde mental

A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental 🍋 tornou-se um consenso entre os profissionais de saúde.

Pesquisas mostram que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão 🍋 e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.

Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr 🍋 ou andar de bicicleta são essenciais para manter a função nervosa saudável, mesmo com a idade mais avançada.

Diante do declínio 🍋 do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assumiu que estamos vivenciando a prevalência 🍋 de estilos de vida sedentários.

A Copa do Mundo 2022 começa no próximo domingo (20/11) e alunos e alunas de todas as idades mal podem 🧲 esperar pelo ponta pé inicial.

Inevitavelmente, o assunto invadiu as escolas.

Por isso, nosso post mais recente já trouxe 11 ideias para 🧲 trabalhar a Copa do Mundo 2022 em sala de aula.

Como o tema está em alta, hoje vamos conversar um pouco 🧲 mais sobre a importância do esporte na formação integral das crianças e jovens.

Neste texto, você vai descobrir como o esporte 🧲 ajuda no desenvolvimento de habilidades socioemocionais para a vida, no desenvolvimento de aspectos cognitivos que ampliam a aprendizagem, além favorecer 🧲 a saúde e o bem-estar individual e coletivo por meio do incentivo de práticas que envolvem atividade física.