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Mas tem conhecimento que os exercícios de baixo impacto são eficazes, com menor risco de lesões, sem a necessidade do 👍 esforço extremo das articulações?

São práticas que trazem muitos benefícios para o corpo, aumentando o condicionamento físico, queimando calorias e eliminando 👍 gordura.

Além disso, são benéficas para a mente, pois o corpo dissemina hormônios de felicidade durante práticas esportivas em geral.

Se você 👍 quer começar a praticar exercícios de baixo impacto, este artigo vai trazer a inspiração que faltava.

Veja abaixo como incluir atividades 👍 em real champions league rotina para usufruir dos benefícios de uma vida ativa.