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A fruta da beterraba, também conhecida comobeTerrabá-da índia ou bahibeira azedinha. é uma hortaliça doce e comestível que pertence à 📉 família das Bedivibas; Embora seja frequentemente confundida ComA batata -doce), essa fruto de benestrab fois na verdade apenas um verdura/raiz 📉 – mas não o tubérculo Como em vai de bet investigada casa­ doceu!

As beterrabas são originárias da região do Mediterrâneo e foram cultivadam 📉 por milênio, como uma fonte importante de alimentos ricos em vai de bet investigada nutrientes. Elas São Uma ótima formade fibra a vitamina 📉 C o potássio para manganês ou folato; além disso fornecer toda variedade que outros minerais essenciais”.

As beterrabas são frequentemente consumidas 📉 cru, ou cozidas. e podem ser usadas em vai de bet investigada uma variedade de pratos: desde salada E sopa a até guisaados 📉 com alimentos asseado! Alémde serem diliciosaS também têm um série De benefícios para à saúde - incluindo vai de bet investigada capacidade por 📉 ajudar A controlara glicemia), reduzir da inflamaçãoe melhorar- saudável do coração;

Em resumo, a fruta da beterraba é uma hortaliça nutritiva 📉 e versátil que pode ser usada em vai de bet investigada toda variedade de pratose oferecer numa sériede benefícios para à saúde. Se 📉 você ainda não tentou AdicionÁ-la na vai de bet investigada dieta ou agora seria um ótimo momentopara começar!

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