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Frutas na ceia de Natal: sabor e saúde A ceia de Natal é uma das refeições mais especiais do ano, 🏵 mas também pode ser uma das mais calóricas. Por isso, é importante incluir frutas na mesa, que são uma ótima 🏵 opção para complementar a refeição e garantir uma alimentação equilibrada. As frutas são ricas em bwin delete account nutrientes, como vitaminas, minerais 🏵 e fibras. Elas ajudam a fortalecer o sistema imunológico, controlar o colesterol, regular o intestino e prevenir doenças crônicas. Alguns 🏵 benefícios de incluir frutas na ceia de Natal: 👉🏻Fortalecem o sistema imunológico: as frutas são ricas em bwin delete account vitamina C, 🏵 que ajuda a combater infecções e resfriados. 👉🏻Controlam o colesterol: as frutas são ricas em bwin delete account fibras, que ajudam a 🏵 reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue. 👉🏻Regulam o intestino: as frutas são ricas em bwin delete account fibras, que ajudam 🏵 a regular o funcionamento do intestino e prevenir a prisão de ventre. 👉🏻Prevenem doenças crônicas: as frutas são ricas em 🏵 bwin delete account antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres. ✨Dicas para incluir 🏵 frutas na ceia de Natal: 👉🏻Ofereça frutas frescas, como morangos, uvas, abacaxi, manga e banana. 👉🏻Acrescente frutas em bwin delete account saladas, 🏵 sobremesas e pratos principais. 👉🏻Sirva frutas desidratadas como aperitivo ou petisco. Aproveite a ceia de Natal para saborear frutas e 🏵 garantir uma alimentação saudável e equilibrada. #nutri #nutrition #nutricion #nutricaofuncional #nutricionista #nutrición #receitas #receita #receitassaudaveis #receitasfaceis #receitinha #saude #saúde #alimentacionsaludable 🏵 #alimentaçãosaudável #alimentacion #modaestiloetende